Salida Domingo con el Gavatriatló

Subiendo a Begues delante de la grupeta, eso sí, antes del hachazo...

Grupeta subiendo Begues

Ezequiel Benvenuto (Nuevo Coach del Gavàtriatló) por las costas

Cómo hacía tiempo que no salía en bici con la gente del triatlón, decidí compartir entreno con ellos. Así qué, salgo a las 8h dirección la Plaza de las Palmeras y a tan sólo 200mts de casa... Pafff!!!! Ha rebentado la camara de la rueda trasera, qué putada, no llegaré a tiempo... Bueno me dispongo a cambiarla y decido volver a casa para darle más presión con la bomba de pie, decido cargar la bici en el coche para ir a buscar a los compañeros.

Llego a las Palmeras y veo rodando a Ernest y a Ezequiel(nuestro nuevo trainer), continuamos rodando hasta que aparece el resto de la gente... Iremos dirección Begues hemos quedado con algún rezagado en la rotonda. Empezamos a subir y los chicos no tardan en sacar el hacha, suben a ritmo y me quedo atrás con Rosa a 100mts, decido apretar y subo sola, arriba esperamos a Rosa para continuar la marcha. De nuevo dirección a Avinyonet los chicos pegan un palo y se van cómo un tiro. Rosa y yo rodamos a buen ritmo pero les hemos perdido de vista ni con picos de 41kms/h somos capaces de alcanzarlos. En Avinyonet rapido repostaje y de nuevo dirección a Sant Pere de Ribes, allí la gente se relaja hasta Olivella dónde de nuevo empiezan a apretar. Yo ya no tengo ganas de nada, así que encaro las costas de Garraf con el Xino, xano. Se me atraganta la Maladona por el ritmo llevado, me recupero en la bajada a Garraf y volando a plato hasta la rotonda de Port Ginesta... Cuelgo algunas fotos cortesía de Emili Llopart.

Nocturna 26 Julio 2007

La nocturna de ayer fué un tanto extraña, acostrumbrados a hacer bastantes kms y desnivel, ayer parecía de relax. Había quedado con la gente de St. Clemente que subiríamos a Begues e iríamos hasta una fuente antigua de bombeo que hay subiendo para la Desfeta a cenar bajo la única luz de nuestros frontales... vaya comilona, no faltó de nada: alguien trajo tortilla de patatas, otros embutido, queso, mini-bocatas de atún con tomate, vino de Gandesa, Rioja, bizcocho, café y hasta patxarán casero.... un lujo.... estuvimos de chachara hasta casi las 12h de la noche, y ahora tocaba volver a casa.... Cómo? Llevo una cogorza de campeonato, me subo a la bici y me entra la risa, yo así no puedo conducir (la bici), total que hacemos un esfuerzo y el Vidi, Jesús y yo continuamos nuestra nocturna para ver si mientras bajamos la borrachera. Al final descubrimos una trialera nueva y subimos por un mortirolo que casi me bajó el pedo de golpe. Eso sí, la noche espectacular por el reflejo de la luna, la temperatura era ideal para pedalear durante horas.

Fin de Semana en Margalef

Rubén encadenando un 7b+ a vista en sector del Porc

Este finde tocaba descansar de entrenos y bicicleta. Así que, me fuí con mi hermano Rubén y mi cuñada a Margalef, una de las zonas más famosas de escalada de Tarragona. Aunque el tiempo pintaba feo, y aguantamos cuatro gotas en ocasiones, nos resultó bastante provechoso. Ya he empezado a escalar de primera y encadenar algunas vías, eso sí, fáciles, aunque diferentes... sobre todo las "Na fen (6a)" y "Po Zi"(5+) del sector de Les "Chorreres" dónde el trabajo de pinza y adeherencia eran cruciales.

Martes 17 Julio

Salida nocturna con Ángel y Jaume (los cuñaos) en BTT por Begues, con subida a las antenas y birra en el pic and Beer incluídas.

Entreno 16 julio

Sessión 45 min. spinning(60%-75%) + 500mts natación recuperación

Entrenos del 9 al 15 Julio

Lunes: 1500mts swim - 45 min Sessión spinning + 500mts swim en Accura
Martes: Sessión spinning con C. Parra
Jueves: Entreno series con Gavàtriatló en la Pineda: 1000 + 2x500 (3'54")
Viernes: Sessión Spinning + Spa
Domingo: 115kms de Road-bike (Begues-Avinyonet-Arboç-St.Jaume domenys-St.Sadurní-St.Pau d'ordal-Avinyonet-Begues.

Al final las cosas se complicaron:

Sylvia y yo, no encontramos exponsor que sufragara los casi 4000.- euros que necesitabamos para el Gigathlon One Week.

El cambio de trabajo no me permitía dicho gasto. Así que hasta el último momento no decidí abandonar la idea de participar.

Entrenos 01/05 Julio 2007

01/07/2007
He quedado con Paqui, su pareja(Alfonso) y dos amigos en St. Boi, la idea era hacer una salida tranquila por carretera, menos mal piensé, porqué el día anterior me había hecho las costas a plato y sufrí de lo lindo... mi sorpresa llegó cuando nos dirigíamos hacia Montserrat... No puede ser... a penas me siento las piernas, aguanté lo que pude, pero decidí subir a mi ritmo, todavía queda la vuelta y no quería quemarme...

Lunes 02/07/2007
Aunque estoy molida del finde he hecho sesión de spinning con C.Parra.

Martes 03/07/2007
Me he encontrado con Paqui en spinning, empieza el pique de fuerza en clase, la verdad es que aguanta muy bien la fuerza y el ritmo, promete como ciclista, se ha animado y quiere hacer la Quebrantahuesos el próximo año.

Miercoles 04/07/2007
Los excesos pasan factura y los míos aunque muy de tarde en tarde también. Fiebre, dolor abdominal y falta de apetito. En pocas palabras (una Merde).

Jueves 05/07/2007
En teoría algunos de los compañeros de nocturna salían, pero yo no tenía fuerzas ni de sostener la bici en pie, así que me metí sesión de aguas en el 'Accura', intentando calmar mi ansiedad.

Entrenos Semana 25-30/06/2007

Lunes 25/06/07
Después del tute del Sabado, decido entrar en clase de Spinning, aunque sigo bien la clase, no tardo en notar que las piernas me pesan: 45min con C.Parra.

Martes 26/06/07
Hacía tiempo que no salía a correr con Jesús por montaña, al final un recorrido exigente (St.Climent-Creu de Querol-Tabor-Pla de les Bruixes-St.Climent) en el Tabor hicimos parada, Jesús escaló la Torre de Vigilancia, si nos llegan a pillar.... al final 1h:30min

Miercoles 27/06/2007:

Merecido descanso y sesión de aguas en el 'Accura'.
Jueves 28/06/07:

Vaya Nocturna, 38kms y bastante desnivel positivo. A los pocos kms de salir, bajando por una trialera me caí dando una vuelta de campana y aterrizando encima de unos zarzales, detrás mío Vicent Carreré quien también provó el suelo. El resto de la nocturna lo pasé fatal por los rasguños. Que pena no haber sacado el track de la vuelta, el recorrido no tiene desperdicio, más de uno sufrió... (Vidi, Teixi, Jesús, Jaume, Xavi, Vicent y yo)
Viernes 29/06/07: 45 min de Spinning para terminar la semana.
Sabado 30/06/07: Mi idea era salir con un grupo de Viladecans. Al final yo salí 1h antes y me los encontré a la vuelta por las costas, que ritmo que llevaban. Yo no sé si Jaume y Gabriel me han enredado o qué, pero dicen que ellos se esperan. Me gustaría salir con ellos los Sabados, a ver si puedo bajar el proximo año de las 9h en la Quebrantahuesos.
Domingo 01/07/07:

Me engañaron para hacer un rato de carretera y me llevaron hasta Montserrat. Al final 95kms des de St. Boi