Prueba y Más

Aunque la prueba de Esfuerzo que hice ayer no tiene nada que ver con la que hice hace un año en el CAR, los resultados han sido claramente mejores y eso es bueno, las pulsaciones siempre han sido inferiores en proporción a los vátios.

Cómo ya no llegaba a tiempo a la clase de spinning decidí meterme de nuevo en la piscina, y hacer algunos metros más:

• 2x50 (Crol 1 brazo fijo y resp c/2 y cambio brazo)
• 2x50 (25 crol con puños cerrados + 25 crol normal)
• 2x50 (25 crol bajo del agua + 25 crol normal)
• 2x50 (25 pies crol sin tabla + 25 crol sin pataleo)
• 500mts (crol contínuo)
• 4x50(25 crol U.An + 25 recup.)
• 100 Suaves

Total: 1200mts