Entreno Lunes 23/04/07

Aunque no he entrenado casi nada el finde, no he parado de hacer cosas. Así que:

(14:15h) Entro en el agua, para hacer el siguiente entreno:

• 600 mts calentamiento variaciones
• 8x50 Estilos ( M-E-B-C) Desc.20" (Ritmo Umbral An.)
• 900 Farlek (200 crol respirando c/3 AEIII + 50 U.An. + 50 EAEI)
• 4x50 Palas con Frec.Alta (Desc. 30")
• 100 Suaves

Total : 2100mts.

Esta tarde tengo prueba de esfuerzo, a ver cómo sale. La puedo comparar con la que me hice el año pasado en el CAR antes de ir a la Titan.